Havasi Sándor vagyok: A Vándorjógás. Budapesten a 11.kerület Középpont Jógastúdióban és a Szelenit Központban vagyok hatha-jóga és gerincjóga oktató. Imádom a mozgást, a sportot, a ritmusokat, a dobolást és a szabadtáncot, a jógával pedig kiteljesedett az életem. Szeretek túrázni és jógázni a friss levegõn a természetben fák között. Szeretek korán kelni, egészségesen táplálkozni. Mahesh és barátai lélekemelõ mantrakörében szoktam dobolni és a Mantrapop együttes dobosa vagyok. Ne csak a külvilágban fedezz fel új területeket, hanem magadban is! Indulj el befelé ezen az önismereti utazáson, keresed meg az utat magadhoz. „Nincs lehetetlen csak tehetetlen!” Ha tenni akarsz az egészségedért, gyere indulj el, légy mozgásban, túrázzunk, jógázzunk, mantrázzunk, táncoljunk együtt.

Átmozgatjuk az egész testet, javítjuk a testtartást és a testtudatot. Relaxációban a test öngyógyító folyamatai indulnak be, fokozódik a méregtelenítés, erõsödik az immunrendszer, javul az emésztés és a keringés, vitalizál és életerõvel tölti fel a testet és a lelket. Az jógaóráimon nem túl intenzív mozgásformát fogunk végezni, teljesen kezdõket is szeretettel várok. Ha tenni akarsz az egeszségedért, megismerkednél a jógával, kompenzálnád az ülõmunka hatásait, akkor gyere el. Átmozgatjuk az izületeinket, nyújtjuk az izmainkat, rendszeres gyakorlással rugalmassá tesszük a gerincünket. Megfigyeljük a határainkat, azokat tiszteletben tartjuk! Ajánlom neked, ha derékfájdalmakkal vagy pánikbetegséggel küzdessz vagy csak szeretnél jól lenni a testedben, kicsit feltöltõdni, békére lelni önMAGadban.